Ｏ脚・Ｘ脚の原因
Ｏ脚・Ｘ脚の原因
Ｏ脚の原因
Ｏ脚で悩んでいる方は多くないですか？
「小さい頃からＯ脚だから、今更治りっこない」
「治療に行ったけど元に戻った」
なんて諦めている方も少なくないはず。
日本人の90％がO脚だと言われており、好ましくはない特徴です。
日本人のO脚のほとんどは、大腿骨と膝下の脛骨が、共に外の方向に湾曲していて、
膝も外向きになっています。
一般的な原因として考えられるのは「骨盤の歪み」です。
現代人は特に生活習慣から知らないうちに歪んでしまうようです。
骨盤の歪みにつながる生活習慣として
・横座りやぺちゃんこ座り
・足を組んで座る
・体重を片足にかけて立つ
・足を曲げて丸くなって寝る
・内股で歩く
など何気ない習慣が積み重なってＯ脚となります。
普段気にしていないところにＯ脚の原因が隠れています。
上記の事が習慣になっていませんか？
またＯ脚の原因としてもうひとつ、「成長段階での骨の歪み」が考えられます。
骨が軟らかく、成長している段階で負荷をかけてしまうとＯ脚になる可能性が
高くなると言われています。
先天的な原因は少なく、後天的な生活習慣が原因である事が多く、成長と共に幼児期の
O脚が自然に矯正される事がさまたげられてしまいます。
後天的な生活習慣とは、歩き方・立ち方・座り方・寝方など、文字通り普段の生活
そのものから原因がみつかります。
他にも
・病的な要素
・外傷によるもの
などが原因として挙げられます。
Ｏ脚は真っ直ぐな脚よりも関節に負担をかかるような形をしています。
大腿、下腿が太く見える等、いわゆる下半身肥満の原因の一つと言われています。
つまり、股関節の靱帯をストレッチし 、内旋状態を和らげ外旋筋の強化により
外旋筋力を強化することで元のO脚に 戻らない体作りが大切だと言えます。
【主な特徴】
●お腹が出る
●ふとももが太くなる
●ふくらはぎが太くなる
上記のように全体的に下半身肥満に見えることが多いです。
Ｘ脚の原因
Ｘ脚は、Ｏ脚に比べると割合は少ないですが、最近は女性に多くみられる傾向にあります。
X脚の場合も、原因はO脚と同じ。
ほとんどが、毎日の生活習慣にあります。 「立つ」「歩く」「座る」「寝る」といった時の
習慣的な姿勢によって、歪みが生まれるのです。
Ｏ脚やＸ脚は見た目の問題だけでなく、生理痛や便秘、腰痛、肩こりの原因になる
など健康面をみても良くないことばかりなので、早めに矯正をしましょう。
